来源：释源慧法师 2025年05月27日
怎样把心抛到虚空中
问：大和尚书里面讲，“走路的时候，把心抛到虚空中去，会越走越轻松。”那怎么样才算把心抛到虚空中呢？
师答：
你要把你的注意力全部散开。想象把你身体里这股能量从你的头顶抛射出去，把你能量的焦点全部抛到空中去，这个时候你注意力的焦点就不在路上了，也不在这个身体里面了，也不在脚上了，这个时候你对身体的这些反应也好、问题也好，你的感受就没有原来那么强烈了。
这本身是一种走路的方法。以前说“日行千里，夜行八百”，以前真的有这样的方法，这是祖师们传下来的走长路，也就是日夜赶路、长期大量走路的方法，就是你不要把心放在你的身体上，更不要把心放在路上和你的脚上。
当你把心放在身体上的时候，你对身体的这些觉受就会越来越明显，然后你就会越来越累，你心里的障碍也会越来越多。当你把它抛到虚空当中去的时候，自然而然你的心就打开了，能量也打开了，身体的这些觉受慢慢也都能够超越。
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