今天,你生气了吗?春分时节,佛家妙招让你心平气和

来源:觉悟号  时间:2024-03-20

今天,你生气了吗?春分时节,佛家妙招让你心平气和

在人际交往中,嗔怒是一种极具破坏性的情绪。它如同一把锋利的双刃剑,不仅伤害了持剑者的内心,也会深深刺伤他人。发怒的心是有毒的,发脾气、忧郁的、内向的、受委屈的,都伤肝。所以在春分时节,肝气生发,千万少生气!

嗔恨心,通俗一点讲,就是容易生气,并且怪责、怨恨别人。

佛教把嗔心分为“有理嗔”“无理嗔”

有理时,得理不饶人;没有理时,也强占三分,自我包庇。

佛教诸多经典都对于“嗔恚”之毒以及其所造成的危害有着详细论述,如《佛说遗教经》说:嗔心甚于猛火,常当防护,无令得入。劫功德贼,无过嗔恚。 《佛说决定毗尼经》也用“宁起百千贪心,不起一嗔恚”来形容嗔恚所引起的恶果之严重性。

《大智度论》则说:嗔为毒之根,嗔灭一切善。

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有嗔恨心的人,会有什么后果呢?

生起嗔恨心的人,会对不喜欢的人、事、物产生排斥、厌恶。嗔恨可大可小,小到抱怨、指责;中到愤怒、谩骂;大到杀心、毁灭心。刹那之间就能改变自己身边的气场,并使得处在这个氛围中的人感觉到不适。他的一切安乐都会被摧毁无余,并常处于“喜乐亦难生,烦躁不成眠”的状态中。

一个人一旦生起嗔恨心来,广闻多学也好,戒律清净也好,依止寂静地方也好,上供下施也好,都会对它无济于事。所以对于修行人来讲,嗔恨心是修行最大的障碍。

《本师传》也讲过:生嗔心的人,脸一刹那就变得非常丑陋,纵然外表装饰了最好的饰物,也显不出丝毫庄严;即使卧于最舒适的宝床上,也睡不安宁,辗转反侧如处荆棘之中……

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经常有嗔恚情绪的人,大都会产生高血压、心脏病、胃病、失眠症、精神分裂症等疾病。

嗔怒不仅伤害自己的身心,也会伤害到他人的身心,所以内心若不断除嗔恚、烦恼,哪怕布施再多的东西,也不能摄受他人,成办自己的事业。

当然,嗔恨情绪一旦生起,不能硬压下去,而要用佛法的智慧想方设法化解掉。否则,这股嗔恨只要还在,就会像火山一样不断蓄积可怕的能量,越是强忍,累积的能量越多,总有一天会爆发。

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◉  圣严法师:情绪的本质是什么

众生皆‘有情’,有情众生都是有情绪的。人因为有思想、会记忆,除了考虑当下的问题,还会想到过去的状况。此外,人也会想象,会对未来进行揣测,因此情绪的状态比较丰富。

情绪的本质是自我的追求,也是自我的安全及喜好,是围绕着自我中心而产生的一种执着心。因为没有安全感,或是希望得到更多的安全感,就产生了情绪。就像佛法里讲的,我贪、我嗔、我痴、我慢、我疑等种种的‘我’,这些都是围绕着自我中心而产生,如果放下自我中心,就不会有情绪。

◉  修“安忍”对治“嗔恚”

《古尊宿语录》中有一个问答:

寒山问曰:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,该如何处之乎?”

拾得答曰:“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年,你且看他。”

通过两位禅师的对话,可见修道途中,阻碍必多,遇挫折毁谤,不怨不怒,由忍化恕,心自安之,外忍饥寒,内忍七情六欲,如此道志不馁,不畏困难,学道度人必能成之。

◉  以慈悲之心的力量来化解

人世间的以恶治恶,无法起到根除邪恶的效果;当一个人能用他的慈悲心去感化敌人的时候,那种能量是比刀剑更强有力的武器。

以宽容与忍让接纳对方的攻击,以微笑回应俗人们的讽刺与挖苦,以包容对待他人的误解与过失。

慈悲待人并不需要过多的话语,微微一笑就能把慈悲的善念传达给他人。

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《佛说十善业道经》云:“若离嗔恚,即得八种喜悦心法”,何等为八?

一、无损恼心

二、无嗔恚心  三、无诤讼心

 四、柔和质直心   五、得圣者慈心
六、常作利益,安众生心
七、身相端严,众共尊敬
八、以和忍故,速生梵世

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