禅是什么呢？禅是生活，是艺术，是开智慧除烦恼的有效方法。特别是在家庭和睦，社会和谐，修身养性，消除浮躁，减轻压力，开拓心量，助人为乐，慈悲包容，生活充实，开显智慧，以及树立正确的人生观和宇宙观等方面都有突出的益处。
“禅”的意思是“静虑”，是获得智慧的最佳途经。智慧从哪里来？根据科学研究，人的大部分潜能都无法发挥出来。然而，通过禅却能够把人的潜能有效的开发出来，因为它找到了挖掘潜能的方法，就是让心定下来。心一旦定下来，潜能就能开发。所谓古人语：“宁静以致远”。
现在的社会到处烦乱，物质生活奢侈浮华；但是，有不少人却感到生活空虚，精神焦虑，苦痛倍增。“禅”可以开拓我们的心灵，启发我们的智慧，引导我们进入更超脱的自由世界。
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