恒实法师：这都是对食物的执着，是在将自己的福报吃掉

来源：正法文集 2025年07月29日

正事良药，为疗形枯

比丘恒实法师讲述于佛根地 1975年８月21日（盂兰盆节）下午

正事良药，为疗形枯。如果真正能把握这一点，你就绝不会摄取超过疗饥所需的食品。想一想，这是药品我们所吃的任何东西都是某种药品。上人已经反复开示过。不要去管食物好吃不好吃。

食物的味道不是要点，关键在吃饱后就不要再吃了。有人强调种种风味、品质，把握炒饭的时机，凉拌菜的调味，这都是对食物的执着，是在消耗自己福报，将自己的福报吃掉。

实际上真正修行时，在心地上你应毫不介意食物是否好吃，有营养否，煮得怎么样。眼前有什么食物就吃什么；吃八分饱，不要撑饱，这样你才是视食物为良药。

像头痛时，你不会吃九颗阿斯匹林吧？就像你不会朝头上开一枪来治头痛一样，这都太过分了。食物也一样，是药品。你如果这样看，就不会吃得过量。你摄取足够疗饥的食物后就不再吃了。

这并不是说，如果比旁边的人吃得少，你的道德就高。不要执着这一点。有人饭量大，六碗饭还不饱，就应该吃到八成饱为止。另一个人饭量很小，他吃了三勺饭，但他的饭量只有一勺，那他就是贪心了。六碗饭还不饱，就应该吃到八成饱为止。这完全看你自己；你自己吃饭穿衣，你要知道自己的限度。