禅修就是培养什么都不做的能力

来源：释大愿大愿法师 2025年08月31日

比尔·盖茨和巴菲特是多年的好朋友，盖茨回忆他第一次见巴菲特的时候，发现巴菲特的日程表稀稀疏疏的，几乎就是大片的空白，他就感到大惑不解。巴菲特解释说：“必须擅长说不，以便于去做那些真正特别的事情，真正值得做的事情。”

盖茨就认为这是巴菲特教给他最重要的一课，这就是智慧原则。你内心有更高的标准，所以那些不值得你做的，你能分出去就分出去，能不做就不做，只选择做最值得做的事情。座上就是禅修，座下就只做最值得做的事情。

我们好多同学，尤其是居士们，总说：“我好忙啊，除了在这里来的十天能够打坐，在家里面几乎就没办法，没有时间禅修。”你没有时间禅修是因为什么？因为你基于满意原则，不是基于最优原则。你的成长当然空间就很小了，成长当然就很缓慢，不是没有时间禅修，而是那些碌碌无为的事情把你的时间占光了。

所以禅修就是一句话：禅修就是培养什么都不做的能力。记住这一句就对了，不要说那么很玄妙的话，到最后大家都被你吓住了。

你培养什么都不做的能力，这样就对了，禅修得自在，不攀缘外境，只是跟自己当下的身心相处。你看“自在”，就是跟自己在一起，这个叫禅修，“观自在”，这个就是禅修法门，不是好清晰吗？

当你能够什么都不做的时候，你才真正地有能力、有智慧主动选择自己的行为。否则的话，我们总是在一个惯性之中忙碌着，身不由己，我们总是被习气推动着走，我们总是被整个社会大潮裹挟着往前走，好被动！

（大乘百法明门论学记）