来源：深圳弘法寺 2025年02月21日
一个人的负面情绪若得不到及时的控制与化解，便会从“最脆弱的”地方冒出来，进而产生连锁反映，牵动无数的负面情绪，剪不断，理还乱，造成不可收拾的后果。
一个脾气暴躁的旅行家拜访一位著名的高僧，旅行家出门的时候情绪很差，满脸的烦躁，到达目的地时，他很费力地解开纠成一团的鞋带，使劲把鞋子往角落一甩，于是大门“砰”的一声被砸坏了，同时也吓坏了现场的每一个人。直到见到了高僧，才一改刚才恶劣的态度，非常礼貌的向高僧致意。
但是高僧却对他说：“对不起，我无法平心静气地和你谈话，除非你先跟被你迁怒的那扇门和你的鞋子道歉。”旅行家一听，脸上微愠地问：“您是在开玩笑吧？门和鞋子他们又不是人，难道也会有受辱的感觉？”
高僧回答：“不管是人或物，都有被尊重的必要，当你把你的愤怒加诸在他们身上时，你同样要准备好向他们道歉。否则，我也无须尊重你，更不必和你深谈。”
旅行家心想：好不容易才能见到高僧一面，如果因为这点小事而终止盼望已久的谈话那就可惜了。于是他走到鞋子面前说：朋友，请原谅我的无礼。接着又对门说：对不起，我为我的鲁莽行为向你表示歉意。
后来，旅行家在他的回忆录里写道：“一开始，自己觉得很滑稽，可是道完歉后，突然有股奇妙的感觉涌上心头，心境变的很平和，很难想象，一个小小的动作，心情的转变却是那么的大。”
印顺大和尚曾开示：心一动，世间万物跟着变化，纷纷攘攘。所以我们说“一切唯心造”。我们每个人只有一颗心，烦恼痛苦是这颗心，幸福快乐也是这颗心；忧郁恐惧是这颗心，平静安详也是这颗心。
生活本来就平淡如水，放一点糖，它就是甜的，放一点盐，它就是咸的。而想调制成什么味道，全在于自己的心境。所以，无论你正在面临什么问题，正在遭遇什么烦恼，都不要因此输了好心情。只要你保持微笑，那么生活就会向你微笑；只要你保持快乐，那么人生就永远不会暗淡。
人生道路上充满了许多的不确定性，有时即使做了百分之百的准备，或许也没有丝毫的收获，关键是要用乐观的心态，积极、从容地面对一切。
