来源：释大愿 大愿法师 2025年10月15日
我们为什么会烦恼？因为有冲突。我心中的期待跟我面对的现实不符合，所以我觉得很失望，觉得很难过，或者我觉得很愤怒，或者顺意的，我会起贪婪心，其实这都是冲突矛盾导致到了这种不和谐，导致到了这种烦恼。
我们要去体验那些冲突。如果我们发现内在有情绪波动的时候，当然就知道内和外有冲突了，我们去体验它，不用逃避它，不用压抑它，去体验那些冲突，就能够觉察到自己以前从未觉察的习性反应模式，看到自己的盲点和无明。
最重要的是培养我们在日常生活中的觉察力，不需要脱离日常生活，只要让内在觉察力浸透到我们事业和生活的点点滴滴之中去，这就是活在当下。
一直用功一直觉察，直到有一刻所有内心的矛盾和冲突都消融了，我们会法喜充满地发现，原来外在世界就是内在世界的投影；如果内在是统一的、是和谐的，外在世界也变得和谐美好。
以前我们认为平淡的庸俗的生活，也变得充满了灵性的美好，每一刹那都是如此地神奇，使我们内心之中充满纯净的喜悦。你真正懂得了，你就知道当下的每一刹那都是奇迹，不是另外通过某一种方法去找到某一种奇迹，不是这样的。
这个时候我们就开始开启内在自性的功德宝藏。五千年以来，人类创造了外在物质世界的辉煌文明和进步，但是，绝大部分人却从来没有在他们的内在世界移动过半步。现在，我们已经开始向内走了，这就是真正地会念法海雷音如来名号，各起慈心，不相损害。
这个世间有许多美好的事物，其中之最唯有佛法，因为佛法能够让我们当下得到安乐，佛法是让我们洞察所有真理的摩尼宝，能够医治众生身体上、心理上、灵性上的疾病和痛苦；不仅仅是有益于今生，更能扩展到来生后世；不仅仅是有利于自己，更有利于众生的安乐和解脱。
只要我们向内觉照，这些弓箭刀杖、这些互为伤损都能消除，我们内在的这种冲突，我们去觉照它，它就能够生起智慧的能量。
（药师七佛经学记）
