来源：贤书 小四子记事 2025年06月15日
止观修行是真实有效的，只要不放弃，就一定有成效……
我有一位好朋友，是一位学霸，而且是学霸中的战斗机那种。大约十年前吧，我发现她和我妈妈比较像，打妄想，不是怀疑这个，就是怀疑那个，其实就是中年女性常见的思虑过度。
我妈妈就是很严重的打妄想，差不多从中年开始，到了晚年思想已经不能自控了，好在生活还能够自理。但，生命质量就毫无幸福可言了，说白了，就是无中生有，或者捕风捉影，她想到了什么，就认为是什么，然后就那样表达。
她会一本正经地说：谁谁投毒害死了谁，刚才的那个警车就是去抓咱家的小四子的；某某人偷了我们家的钱等等。
我父亲住院的时候，我妈妈拉着我的手很认真地说，孩子，你爸爸某年某月差一点就抛弃了妈妈，就那个女的……
她还曾经找到我已经离婚多年的前姐夫，不知道跟人家说了啥，这位前姐夫吓得失魂落魄地赶紧给我打电话，我只能好一通安慰。
现在我才理解，我妈妈在那些年月里确实非常痛苦，她活在自己的妄想里不能自拔，只要她想到了什么，我们一家人以及跟我们家有关联的人也跟着被迫鸡飞狗跳。
我的这位学霸朋友大约七八年前，已经有了我妈妈的一些思想特征了，但那时还不是很严重，因为我妈妈不识字，没文化，所以会打妄想打得严重一点，而我这位学霸朋友可是受过妥妥的高等教育啊。
但是，但是，没想到的是，最近，她的妄想已经打飞了，远远超过我妈妈了。
幸亏是我的妈妈，是我的好朋友，我可以拿出来举例子，事实上我见过比她们更严重的，非常普遍，但是不能轻易讲，以免冒犯人家。
我把她们写在文章里，是真心希望大家能够重视和了解“妄想”到底是怎么回事，以及尽可能早的给妄想踩刹车，不要等到妄想失控才追悔莫及。
妄想，就是认知，你有什么样的认知，就过什么样的生活，认知这个东西是教育的产物，环境的产物，它是靠不住的，不是真理，但是我们会把它们当成唯一的真理，乃至不惜代价的拼命执着和捍卫。
妄想并不是我们的本来面目，只是眼耳鼻舌身意、色声香味触法、眼识耳识鼻识舌识身识意识，全部加在一起的投影，它们只是法尘，是无常变化的，就像“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”，面对同样的人事物，每个人的认知投影都不一样，根本不能当真。
如果不修行，妄想一定会越来越失控，并且什么事情都喜欢往坏处想。越想越合理，越想越是那么回事，越想越真实，越想越觉得自己是受害者，吃亏、委屈、不甘、愤怒、崩溃，像潮水一样不断涌上心头。
我的好朋友把她的妄想发布到了互联网上，搞砸了自己的生活，搞砸了自己的家庭，搞砸了自己的身体，当然也搞砸了别人的生活，枪响之后没有赢家，大家全都一起痛苦不堪。
最近我们在联系，基本上都是听她说，谁谁要害她，环境有危险，等等诸如此类。
我告诉她：“你是安全的，不要再想了。”
她说：“做不到不想。”
我说：“数呼吸，念佛，都可以，妄想一起来，就拉回来。”
她说：“太难了，做不到。”
我说：“做不到也得做到啊。”
她说：“只要想法一起来就太痛苦了，太恐惧了，都要疯了。”
我说：“一起努力，把注意力放在呼吸上，放在佛号上。”
她说：“那要是出现这个情况该怎么办？出现那个情况该怎么办？……”
我说：“出现什么情况都不要管，只是简单地把注意力放在呼吸上，要么放在佛号上。”
她说：“太难了，某某一定会害她，这个地方不安全，彻夜难眠……”
是啊，到了这个年龄再用功就很难了。好在，她毕竟曾经还是多少有过一点修行用功的基础，自己也经常会说，确实要靠数呼吸，靠念佛，把妄想拉回来，不然就更加难以自拔了。
只是当妄想炽盛的时候，自己没有不认同不追随念头的足够定力，就只能无助的跟着念头跑，这个时候什么“不怕念起就怕觉迟”的理论知识，都派不上用场了。
要知道我的这位学霸朋友不仅过去的教育背景一流，工作经历体面，修行的教理知识那也是学得相当扎实，还拥有心理咨询的高级学历背景。
但，在如排山倒海般的妄想巨浪面前，没有积累深厚的止观功夫，着实是很难自救啊。
万幸的是，近几天她的用功，开始有了很显著的成效，其实就是截断了妄想，推翻了她自己过去的一些想法。
她忽然发来消息，说，过去自己做人做事太强硬太刻薄太倔强，有的时候得理不饶人，没有感恩心和慈悲心，伤害了亲人朋友，嗔心很重，也让自己亏损了德行和福报，以前看不到，还一直以为是别人有错，实际是自己太计较，爱钻牛角尖，平时也不爱说好话，还自以为是地认为是真诚，现在后悔也晚了，其实人与人之间还是要多鼓励……
这不是普通的信息，而是了不起的觉醒信号，是如同钻石一般宝贵的信号，这是妄想止住后自然生出的反省和智慧，这个信号也给了我巨大的鼓励和信心，面对妄想不是束手无策的，止观修行是真实有效的，只要不放弃，就一定有成效。
文中的人物，请不要再打妄想对号入座自寻烦恼，人人如此，只是程度不同而已，希望大家通过这篇文章，多理解那些被妄想折磨的人，不要责备他们，对他们多一些耐心和关爱，他们没有错，我们谁都没有错，都是妄想烦恼的奴隶。
愿更多像我妈妈以及我的好朋友一样正在受苦的人，都能够从妄想执着中超越出来，离苦得乐。
